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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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代表ブログ
私がピラティスを学んだ理由
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回のブログでは、どんな方にインストラクターというお仕事をすすめたいか? ということを書かせていただきました。 今日は、私がピラティスを学ぼう!と思ったキッカケをお話ししたいと思い...
2021年6月17日
2022年2月24日
姿勢
よくある不定愁訴:不眠 眠れない!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は「不眠」について学んでいきたいと思います。 不眠の原因は様々考えられるのですが、 体内時計のリズムの乱れ、ストレスや心配事、環境の変化、 生活習慣病やうつ病といった病気の影響...
2021年6月2日
代表ブログ
「人を癒す立場の人を癒したい」看護師さんのチャレンジ!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 梅雨の晴れ間、今日くらいまで晴れる予想ですね。 いまのうちに、洗濯&ウォーキングをしよう!というのが私のライフスタイルww それでは、今日のブログにまいりましょう。 前回のブログでは...
2021年5月26日
2022年2月24日
ニュース
よくある姿勢パターン 腰痛
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は「腰痛」について学んでいきたいと思います。 腰痛は、日本人が訴える痛みの中で最も多い症状。 しかし、レントゲンやMRIで画像検査をしても、 その原因を特定できる人はわずか15%だそ...
2021年5月22日
代表ブログ
ママがインストラクター未経験からチャレンジ!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 現在、7月からの養成講座ですが、残2枠となりました。 興味がある方は、お早めにお申込くださいね♡ 7月スタート ピラティスインストラクター養成講座はこちら https://lp.womens-pilates.com/...
2021年5月10日
2022年2月24日
ニュース
よくある姿勢パターン 背中ガチガチ
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしですか? 昨年、今年のお休みは、外出を自粛し、 自宅で過ごす方も多くいらっしゃると思います。 たまには、外で気持ちよく、羽を広げたいですよ...
2021年5月5日
代表ブログ
ピラティスインストラクターはこんな方にオススメ!!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 現在、7月からの養成講座開催に向けて、色々準備中! 7月スタート ピラティスインストラクター養成講座はこちら https://lp.womens-pilates.com/ インストラクターって、「なりたい!!!」っ...
2021年4月29日
2022年2月24日
姿勢
よくある姿勢パターン 巻き肩
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 外で過ごすのが、気持ちいい季節ですね!みなさん、リフレッシュしていますか? 私は今日チャリティイベントのサポートスタッフに参加していました。 広い公園の一角を借りたのですが、一日過...
2021年4月25日
エクササイズ
よくある姿勢パターン① 猫背
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 さて、前回まで不良姿勢の代表的なものをご紹介しました。 今回から、よくある姿勢パターンについて勉強していきたいと思います。 不良姿勢のパターンと重なる点も多くありますが、一般的な用...
2021年3月29日
養成講座
【Report】上級講座 1&2日目 スタジオ実習(2021.3.4&3.18)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 3月から初の上級講座がスタートしました! 上級講座の認定試験に合格すると「マスタートレーナー」になれます! ※この講座は受講条件があります(*^^*) 【マスタートレーナーができること】 ・...
2021年3月26日
2022年2月24日
代表ブログ
ピラティスインストラクターというお仕事の可能性
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 7月から新たにピラティスインストラクター養成講座が始まります。 日程などの詳細はこちらからご確認ください。 https://lp.womens-pilates.com/ 今日は、今回の養成講座への想いをつづりたい...
2021年3月25日
2022年2月24日
代表ブログ
ドラマ見てますか?私のハマっているドラマ!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、私のブログはくだらないことばっかり書いています。 ですが、今日もくだらないです(笑)スミマセン。 皆さんはドラマ見ていますか? 私は昔、中学、高校時代はよく見ていました。 ドラ...
2021年3月22日
2022年2月24日
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レッスン
ピラティスの料金はどれくらい?相場を調べてみた
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう?と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...
2019年9月4日
用具
ピラティス用のマシン、リフォーマーの効果は?価格はどれくらいする?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...
2019年8月16日
2019年8月21日
効果
食事で効果半減!ピラティス前後の正しい食事のタイミングとは?
こんにちは!ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...
2019年12月4日
エクササイズ
ピラティスのポーズ一覧!まずは基本姿勢を覚えよう
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな?と思う人もいるのではないでしょうか...
2019年9月21日
用具
ピラティスをするときにウェアは必要?服装はどうしたらいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...
2019年8月9日
2019年8月21日
ニュース
自宅でできるピラティスの効果的なメニューとは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい!と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...
2019年12月1日
用具
ピラティスのバレルはどう使う?値段はどれくらい?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...
2019年9月3日
レッスン
ピラティスはパーソナルレッスンかグループレッスン、どちらがいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン?グループレッスン?』 私はどちらを選べばいいの?と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...
2019年8月30日
2019年8月31日
ケア
ピラティスは疲れる?きついと感じたときの対処法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか?「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...
2019年9月8日
用具
ピラティスのマットはどこで売ってる?おすすめを紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...
2019年9月7日
2019年9月16日
エクササイズ
腰痛に効くピラティスの5つのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、理想的な姿勢へ導き、インナーマッスルも鍛えられるので、腰の負担が減る可能性があります。 今回は、腰痛を予防するピラティスのエクササイズを5つ紹介していきます! 【マーメ...
2019年9月15日
2019年9月16日
ニュース
0期生募集!マタニティ&産後ケアピラティスインストラクター養成講座
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です。 新着情報!2022年4月 開始! マタニティ&産後ケアピラティス インストラクター養成講座 妊娠中・産後のスペシャリストを目指す方へ。新講座のスタートです! ウィメンズピラティス協会の代表である石原美香...
2022年2月9日
2022年2月25日