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代表ブログ
桜が咲いていますね!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 気付けば、春の暖かさを感じる日もありますね。 先日、千種近辺で桜を発見!!桜ってテンション上がります(笑) 写真を撮影した日は、あまり天気が良くなかったので (確か朝雨が降ってたか...
2021年3月8日
2022年2月24日
ニュース
姿勢を学ぶ④ 平背型(フラット・バック)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日も、姿勢シリーズ。記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ 姿勢を学ぶ② 後弯前弯型(カイホシス・ロードシス) https://womens-pilates.com/alignment2/ ...
2021年3月5日
ニュース
姿勢を学ぶ③ 後弯平坦型(スウェイ・バック)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 姿勢シリーズ。記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ 姿勢を学ぶ② 後弯前弯型(カイホシス・ロードシス) https://womens-pilates.com/alignment2/ ≪代表的...
2021年2月24日
養成講座
【Report】中級講座 6日目 スタジオ実習(2021.2.14)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、中級講座最終日でした!!みなさんお疲れさまでした♡ 最後は、マンツーマンレッスンの一連の指導に挑戦しました。 【レッスンの流れ】 自己紹介 ☟ カウンセリング ☟ 姿勢分析 ☟ 身体...
2021年2月14日
2022年2月24日
代表ブログ
ただいま妊活中!個人的な話です(*’ω’*)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日は、個人的な話です。 昨年、再婚して、日々楽しくを過ごしています(*'ω'*) 周りには仲良し夫婦&家族が多く、 私にとって、幸せな家庭を持つことは夢でした。 あと、妊婦さんやママ&ベ...
2021年2月5日
2022年2月24日
養成講座
【Report】中級講座 5日目 スタジオ実習(2021.1.30)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、中級講座5日目は、スタジオ実習です。 前回、zoomのライブ授業で学んだ「ボディメイク」に活用できるエクササイズを実践していきます!! 受講生のみんなは、 「いままで健康、姿勢に...
2021年1月30日
2022年2月24日
養成講座
【Report】中級講座 4日目 ライブ授業@zoom(2021.1.14)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、中級講座4日目のライブ授業でした。 テーマは、ボディメイク! 自分のためにもボディメイクを学びたい!という方、多いと思います。 中級講座で学ぶのは、この7つです。 ・バストアッ...
2021年1月14日
2022年2月24日
姿勢
姿勢を学ぶ② 後弯前弯型(カイホシス・ロードシス)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回は、理想の姿勢を学びました!記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ ≪代表的な不良姿勢について3つのパターン≫ ①後弯前弯型(カイホシス・ロードシス) ...
2021年1月14日
養成講座
【Report】中級講座3日目 スタジオ実習(2021.1.9)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日はインストラクター養成講座 中級3日目の開催でした。 盛りだくさんの中級…前回ライブ授業で様々な不定愁訴について、 ケース解説、指導のポイントを学びました。 https://womens-pilates...
2021年1月9日
2022年2月24日
ニュース
姿勢を学ぶ① 理想的な姿勢と不良姿勢
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日は、姿勢について一緒に学んでいきたいと思います。ピラティスは、理想的な姿勢へと導くツールです。理想的な姿勢を目指すことで、快適な身体を手に入れることができます。ピラティスのマ...
2021年1月2日
代表ブログ
新年明けましておめでとうございます!2021年
新年あけましておめでとうございます。 昨年は、色々なことがありましたね。 しかし、講座を一部オンライン化したり、テキストをアップデートするなど、 皆様へ提供するツールがバージョンアップするきっかけにもなりました。 協会という組織は、思いをカ...
2021年1月1日
2022年2月24日
【Report】中級講座 2日目 ライブ授業@zoom(2020.12.27)
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、中級講座2日目のライブ授業でした。 今年の夏以降、ピラティスインストラクター養成講座では、 座学を中心にzoomによるライブ授業形式を取り入れました。 また、ご自宅でどんどん学習...
2020年12月27日
2022年2月24日
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レッスン
ピラティスの料金はどれくらい?相場を調べてみた
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう?と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...
2019年9月4日
用具
ピラティス用のマシン、リフォーマーの効果は?価格はどれくらいする?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...
2019年8月16日
2019年8月21日
効果
食事で効果半減!ピラティス前後の正しい食事のタイミングとは?
こんにちは!ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...
2019年12月4日
エクササイズ
ピラティスのポーズ一覧!まずは基本姿勢を覚えよう
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな?と思う人もいるのではないでしょうか...
2019年9月21日
用具
ピラティスをするときにウェアは必要?服装はどうしたらいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...
2019年8月9日
2019年8月21日
ニュース
自宅でできるピラティスの効果的なメニューとは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい!と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...
2019年12月1日
用具
ピラティスのバレルはどう使う?値段はどれくらい?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...
2019年9月3日
レッスン
ピラティスはパーソナルレッスンかグループレッスン、どちらがいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン?グループレッスン?』 私はどちらを選べばいいの?と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...
2019年8月30日
2019年8月31日
ケア
ピラティスは疲れる?きついと感じたときの対処法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか?「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...
2019年9月8日
用具
ピラティスのマットはどこで売ってる?おすすめを紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...
2019年9月7日
2019年9月16日
ニュース
0期生募集!マタニティ&産後ケアピラティスインストラクター養成講座
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です。 新着情報!2022年4月 開始! マタニティ&産後ケアピラティス インストラクター養成講座 妊娠中・産後のスペシャリストを目指す方へ。新講座のスタートです! ウィメンズピラティス協会の代表である石原美香...
2022年2月9日
2022年2月25日
エクササイズ
腰痛に効くピラティスの5つのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、理想的な姿勢へ導き、インナーマッスルも鍛えられるので、腰の負担が減る可能性があります。 今回は、腰痛を予防するピラティスのエクササイズを5つ紹介していきます! 【マーメ...
2019年9月15日
2019年9月16日