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サービス

ウィメンズピラティス

ウィメンズピラティス

女性のための一般向けピラティスクラス。
ピラティスを楽しみたい方なら誰でもOK!

ボディメイク、姿勢改善、腰痛・肩こりの改善など、あなたの希望や目的に沿ったピラティスレッスンを提供します。

マタニティピラティス

マタニティピラティス

お産力を高める
マタニティ期の特別なレッスン

妊娠12週以降の方が対象。妊娠、出産、産後に必要な筋力、体力、柔軟性を手に入れます。ピラティスが初めての方でも安心して始められます。

産後ケアピラティス

産後ケアピラティス

産後の機能回復をサポートし、
美しいボディラインを手に入れる

出産のタメージや育児動作による姿勢や骨盤の歪みをピラティスで整えます!産後半年~1年までの方が対象。

キッズピラティス

妊活ピラティス

「赤ちゃんがほしい」と望む
女性のためのピラティスレッスン

ピラティスで赤ちゃんを迎えるための土台(身体)づくりをしませんか?骨盤のゆがみを整え、はぐくむ力をアップします。

\ なぜ女性のためのピラティスが必要なのか? /

ウィメンズピラティスの特徴

女性らしいからだづくりには、女性のためのトレーニングを

男性と女性は、異なったからだの特徴を持っています。なぜならば、女性は、妊娠・出産、授乳などの機能を持ち、男性にはありません。 女性らしい、しなやかで美しい身体をつくるためには、 女性のからだの仕組みに合ったトレーニングが必要です!

女性ホルモンバランスを味方にするピラティス

女性の卵巣でつくられているのが女性ホルモンです。
女性ホルモンは「妊娠・出産の機能、そのためのからだづくり」をする役割をもっています。ホルモンのバランスはごく少量で、内臓機能やからだの調子を整えています。ピラティスを取り入れ、女性ホルモンを味方にしましょう。

年齢やライフステージ、ライフイベントによる身体の変化に対応

女性ホルモンは年齢によって分泌量が変化!そのため、年齢やライフステージ毎のヘルスケアは異なります。また、妊娠・出産などのライフイベントでは、女性の心身は大きく変化します。このような女性のからだの変化について特別な知識を身に付けインストラクターが、レッスンを提供します。

\ 健康に関する知識からレッスン情報まで発信しています /

お知らせ

\ 認定インストラクターが各地で活躍中 /

インストラクタープロフィール

夏目 真奈美(Natsu)

ウィメンズピラティス

15年以上続けてきた剣道での怪我や、日頃の間違った身体の使い方のクセのまま運動を続けたことで頻繁に腰痛や膝痛で歩けなくなる日もあり、20代でありながら”身体が動かせなくなる不安”を感じていました。
自力で改善したいと思ったときピラティスに出会い、痛みも不調も改善して身体の変化を大きく感じられました。
正しい姿勢や身体の使い方を学んだことで普段の姿勢を褒められる機会も増えました。

女性は結婚・子育て・仕事・プライベートでも忙しく、自分の心身に関しては後回しになりがちだと思いますが、大きく変化があるアラサー世代としてお悩みに寄り添い、癒しのレッスンを行っていきます!現在は豊川市近郊・浜松市を中心にプライベートレッスン、不定期のグループレッスンを行っています。
未来のために今から身体を変えていける、ピラティスの魅力をお届けします♪

林 貴子(Takako)

ウィメンズピラティス

私はピラティス未経験でしたが、ご縁がありインストラクター養成講座を受講しました。ピラティスを学ぶにつれ、その魅力にはまり、体の奥深さに気づき、普段の生活においてのピラティスの必要性も実感していきました。
首こり頭痛の常連だった私はピラティスを始めたことにより症状が改善され、体を整えることの重要性を身をもって体感することができました。
日々何かしら体の不調がある方が多いと思います。少しでもそれを改善し、体も心も楽になるお手伝いをしたいと思います。また、運動習慣がない方にも続けてもらいやすいレッスンを提供することを心がけていきたいです。
体が整うと心も整う♫を合言葉に、楽しんで活動できたらいいなと思います。

熊沢 弘子(Hiroko)

ウィメンズピラティス

私はすべり症と言う腰の病気で常に腰が痛く、歩くのもつらい時期がらありました。
なんとか改善したくて、スポーツクラブでたまたま受けたピラティスで痛みが軽減したんです!痛みが軽減したら気持ちも明るくなりました。
それからもっとピラティスを知りたいと思い、ピラティスのレッスンを受けたり勉強していくうちに、楽しくてどんどんピラティスのトリコになっていきました(笑)
ピラティスでカラダの歪みを整え体幹を鍛えたりすることで、日常的にキレイな姿勢を意識するようになりました。この経験をたくさんの方にもお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。みなさんのお悩みに寄り添って目標に向かって一緒にレッスンしていきたいと思います!

原 加津己(Kazumi)

ウィメンズピラティス

運動が大好きな私は色々なスポーツやエクササイズをしてきました。
ところが、その代償として体の不調や怪我に悩まされることが多くありました。そんな時ピラティスに出会い心と身体が整い始めライフスタイルが一気に変化しました。
身体を健康的に鍛える!!をモットーに怪我や不調に悩んでいるお客様に寄り添い、また、その変化を一緒に共感できたらいいなと思っています。
女性限定出張プライベートレッスン、グループレッスンなど行っておりますので是非参加お待ちしております。
皆様とお会いできるのを楽しみしています。
現在は愛知県名古屋市のStudio Wohlでのプライベートレッスン、グループレッスンを中心に一宮市のホットヨガスタジオでのグループレッスンや出張型プライベートレッスンの依頼を受けてレッスンを行っています。
私が感じた ピラティスの良さ!楽しさが伝わるようにレッスンしていきたいと思います。一緒にピラティスを楽しみましょう!!!

山本 真(Nao)

ウィメンズピラティス

ピラティスとの出会いは第二子の産後Madonnaが担当する産院の妊産婦さん向け教室です。
普段薬剤師として現場で多くの患者さんを診ているからこそ思う”健康な体は当たり前ではない”ということ、自分の未来の健康に不安を感じた時、かつてピラティスで身体が楽になり精神的な安定が得られた事を思い出しました。

薬による痛みのコントロールは難しく現場で私が患者さんにしてあげられる事は限られます。ピラティスを学んだ時これこそ多くの方に知ってもらいたい!周りの人たちに伝えたい!幸せになれる人がどんなに増えるだろうか!と強く思いました。
本来備わった機能を向上させる効果があり、自然治癒力を高められるピラティスこそ現在〜未来の健康管理の手段の1つになり得ると信じています。自然療法で3人の子育てをしている自分だからこそ強く感銘を受けたピラティス氏の思想を胸に活動しています。

野田 知里(Chisato)

ウィメンズピラティス

看護師として働いている時に自分を含め、人を癒す立場の人間が疲れ果てていると感じ、そんな人達に何か出来ることはないかと考える中でピラティスと出会いました。そしてウィメンズピラティス協会の「すべての女性が健康で美しく、自律した生き方を手に入れる」と言う言葉に惹かれインストラクターを目指したのがきっかけ。現在は自宅やクライアント宅でのプライベートレッスンを中心に40〜70代女性へのグループレッスンを行っています。また、自分の親への介護体験も通して健康寿命を伸ばす事も目標にしています!ピラティスは心と身体が繋がって心身ともに健康になっていきます!生涯、毎日楽しく生きていける一端が担えたら幸いです。

佐々木 真波(Mana)

ウィメンズピラティス

妊娠中に骨盤周囲の痛みやしびれを経験し、産後に体を整える目的でピラティスを始めました。レッスン後の体の軽さや、妊娠出産で緩んだお腹周りの悩みが少しずつ解消されていく変化に驚き、ピラティスの魅力にはまりました。
自分の経験や元々予防医療に興味があったことから、妊娠出産後の体の不調に悩む女性に向けて「からだケア&ピラティス」を提供しています。
大きく体が変化する妊娠出産後に適している正しいセルフケア、日常生活での体の痛みや負担のかからない動きのコツなどを理学療法士目線でお伝えします。
ピラティスで人生の先を見据えた、体の土台作りをしていくためのお手伝いができればと思います。

臼井 友里(Yuri)

ウィメンズピラティス

女性の健康と美のためにピラティスを提供しています。
私とピラティスとの出逢いは、Madonnaに憧れたことがきっかけ。
ピラティスは姿勢を改善し、体幹をつくることにより体を整えてくれます。
体が整うと、気持ちが前向きになります。
体と心の両方を健康に、そしてなりたい自分を叶えてくれるのがピラティスです。
現在、岐阜県大垣市でプライベートとグループ、オンラインレッスンも取り入れ行っています。
そして、未来ある子どもたちにも、日々の姿勢を改善しながら、体幹をつくることをテーマに楽しみながら学べるレッスンも開始。

青木 千晴(Chiharu)

ウィメンズピラティス

身体の疲労改善やボディメイキングをする為にピラティスを始めました。体幹部を鍛えたり、身体の使い方を知っていくことで身体が軽くなり、何事にも前向きに取り組めるようになりました。そして、その素晴らしさを多くの人に伝えたいと思いインストラクターの資格を取りました。
現在は愛知県名古屋市のStudio Wohlや一宮市でもレッスンをしています。また、Studio Wohlでは保育士の経験を活かし親子ピラティスも担当しています。
皆様の悩みに寄り添い、改善していくことで生活の質を上げられるようなレッスンを心がけています。心も身体も健康に人生を楽しみましょう。皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

水鳥 理佳(AYAKA)

ウィメンズピラティス

ピラティスと出会い、エクササイズを通して、初めて自分のカラダの使い方を知ることが出来ました。エクササイズ後は頭がスッキリし、姿勢や歩き方、体型、身長まで変化していきました。ストイックな運動をしなくても、こんなに変われて、気持ちまで前向きになれたことは、わたしにとって、とてもプラスでした。
そんな魅力たっぷりなピラティスを、より多くの人へ伝えたいと思い資格取得しました。カラダの悩みや不調も、気軽に、楽しく、一緒に改善していけるインストラクターとして、活動していきたいと思っています。