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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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代表ブログ
Merry Christmas!!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日はクリスマスですね。今年は、皆さんどのように過ごされますか? 私は結婚して初のクリスマスでして(*’ω’*) 昨夜は、遅くに帰宅してケーキを食べました(笑) さっぱりと食べられるケーキ...
2020年12月25日
2022年2月24日
養成講座
【Report】中級講座 1日目スタート!(2020.12.19)
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、ウィメンズピラティスインストラクター養成講座 中級の講座1日目でした! 講座1日目は、スタジオ実習です。 今日はこんな感じのメニューでした! ・3つの不良姿勢についてレッスンプロ...
2020年12月21日
2022年2月24日
代表ブログ
コロナ禍で気づいた自分の想い
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 久しぶりの投稿になります(*_*; あっという間に今年も残りわずか。 4月にスタジオの代表を交代し、その後、当協会の仕事に専念していました。 新型コロナの影響もあって、これまでにないくらい...
2020年12月14日
2022年2月24日
養成講座
9月開始!インストラクター養成講座(初中級)のご案内
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 来週からウィメンズピラティスインストラクター養成講座がスタートします。 スタジオでの実習とライブ授業により、これまで以上に学びやすい環境を整えました。 また、今回から講座名を変更し...
2020年9月4日
2022年2月24日
養成講座
【Report】4/30(木)オンラインレッスン指導練習会@zoom
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日は、講座卒業生でオンラインレッスン指導練習会を行いました。 人数の関係で参加できなかった方、ごめんなさい。また開催しますので、希望がある方はぜひメッセ―ジくださいね。 ≫≫≫本日の...
2020年4月30日
2022年2月24日
養成講座
【Report】4/24(金)スキルアップ勉強会@zoom
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は、友達に会いたい!人と会って話したい!と これほどまでに思うことはない…そんな日々を過ごしております。 インドア派だと思っていましたが、そうでは...
2020年4月27日
2022年2月24日
代表ブログ
インストラクターのキャリアデザインについて考えました
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これまでもインストラクターの「働くスタイル」について、何度かブログに書いていますが、今回の新型コロナウィルス感染の影響で私自身改めて今後のキャリアデザインを考えました。 私と同じよ...
2020年3月31日
2022年2月24日
ニュース
産後の腹直筋離開がある方は、腹筋しちゃいけないんですか?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 先週から東京でも一気に新型肺炎コロナウィルスの感染者が増えてきましたね。そして、首都圏は週末、外出自粛要請が出ています。 現在、当協会の講座開催については、感染予防対策を行い、安全な環...
2020年3月30日
養成講座
【オンライン開催】4/24(金)インストラクタースキルアップ勉強会
こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原です。 インストラクターのためのスキルアップ勉強会の開催についてお知らせです。 先日、スタジオでの開催をご案内しておりましたが、 愛知県の緊急事態宣言及び、皆様の安全と健康に配慮し、 オンラインで開...
2020年3月27日
2022年2月24日
代表ブログ
Studio Wohlの代表を退任します。
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 やっと冬らしい寒さになってきましたね。私は寒いのが苦手なので、あまり嬉しくないですが、あまりに暖かい日が続くと夏が心配になります。 さて、本日は皆様にお知らせです。 この度、私は、...
2020年2月11日
2022年2月24日
代表ブログ
講座内容、テキストは常にアップデートを繰り返しています!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 昨日は、マットピラティスインストラクター Level.2 養成講座 2日目でした。 現在、Level.1コース、Level.2コースの2クラスが進行中です! ピラティスインストラクターの養成講座を開始したの...
2020年2月1日
2022年2月24日
ニュース
ピラティスが妊娠中の方にオススメな理由とコツは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 スタジオヴォールにも妊娠発覚後、レッスンのお問い合わせをする方がいらっしゃいます。 妊娠中の方にとって、なぜピラティスをおすすめしているのでしょうか?今回の記事では、ピラティスが妊...
2020年1月28日
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レッスン
ピラティスの料金はどれくらい?相場を調べてみた
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう?と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...
2019年9月4日
用具
ピラティス用のマシン、リフォーマーの効果は?価格はどれくらいする?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...
2019年8月16日
2019年8月21日
効果
食事で効果半減!ピラティス前後の正しい食事のタイミングとは?
こんにちは!ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...
2019年12月4日
エクササイズ
ピラティスのポーズ一覧!まずは基本姿勢を覚えよう
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな?と思う人もいるのではないでしょうか...
2019年9月21日
用具
ピラティスをするときにウェアは必要?服装はどうしたらいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...
2019年8月9日
2019年8月21日
ニュース
自宅でできるピラティスの効果的なメニューとは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい!と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...
2019年12月1日
レッスン
ピラティスはパーソナルレッスンかグループレッスン、どちらがいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン?グループレッスン?』 私はどちらを選べばいいの?と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...
2019年8月30日
2019年8月31日
用具
ピラティスのバレルはどう使う?値段はどれくらい?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...
2019年9月3日
ケア
ピラティスは疲れる?きついと感じたときの対処法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか?「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...
2019年9月8日
用具
ピラティスのマットはどこで売ってる?おすすめを紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...
2019年9月7日
2019年9月16日
ニュース
0期生募集!マタニティ&産後ケアピラティスインストラクター養成講座
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です。 新着情報!2022年4月 開始! マタニティ&産後ケアピラティス インストラクター養成講座 妊娠中・産後のスペシャリストを目指す方へ。新講座のスタートです! ウィメンズピラティス協会の代表である石原美香...
2022年2月9日
2022年2月25日
エクササイズ
腰痛に効くピラティスの5つのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、理想的な姿勢へ導き、インナーマッスルも鍛えられるので、腰の負担が減る可能性があります。 今回は、腰痛を予防するピラティスのエクササイズを5つ紹介していきます! 【マーメ...
2019年9月15日
2019年9月16日