投稿一覧

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、中級講座2日目のライブ授業でした。 今年の夏以降、ピラティスインストラクター養成講座では、 座学を中心にzoomによるライブ授業形式を取り入れました。 また、ご自宅でどんどん学習...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日はクリスマスですね。今年は、皆さんどのように過ごされますか？ 私は結婚して初のクリスマスでして(*’ω’*) 昨夜は、遅くに帰宅してケーキを食べました（笑） さっぱりと食べられるケーキ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、ウィメンズピラティスインストラクター養成講座 中級の講座1日目でした！ 講座1日目は、スタジオ実習です。 今日はこんな感じのメニューでした！ ・3つの不良姿勢についてレッスンプロ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 久しぶりの投稿になります(*_*; あっという間に今年も残りわずか。 4月にスタジオの代表を交代し、その後、当協会の仕事に専念していました。 新型コロナの影響もあって、これまでにないくらい...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 来週からウィメンズピラティスインストラクター養成講座がスタートします。 スタジオでの実習とライブ授業により、これまで以上に学びやすい環境を整えました。 また、今回から講座名を変更し...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日は、講座卒業生でオンラインレッスン指導練習会を行いました。 人数の関係で参加できなかった方、ごめんなさい。また開催しますので、希望がある方はぜひメッセ―ジくださいね。 ≫≫≫本日の...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私は、友達に会いたい！人と会って話したい！と これほどまでに思うことはない…そんな日々を過ごしております。 インドア派だと思っていましたが、そうでは...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これまでもインストラクターの「働くスタイル」について、何度かブログに書いていますが、今回の新型コロナウィルス感染の影響で私自身改めて今後のキャリアデザインを考えました。 私と同じよ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 先週から東京でも一気に新型肺炎コロナウィルスの感染者が増えてきましたね。そして、首都圏は週末、外出自粛要請が出ています。 現在、当協会の講座開催については、感染予防対策を行い、安全な環...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原です。 インストラクターのためのスキルアップ勉強会の開催についてお知らせです。 先日、スタジオでの開催をご案内しておりましたが、 愛知県の緊急事態宣言及び、皆様の安全と健康に配慮し、 オンラインで開...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 やっと冬らしい寒さになってきましたね。私は寒いのが苦手なので、あまり嬉しくないですが、あまりに暖かい日が続くと夏が心配になります。 さて、本日は皆様にお知らせです。 この度、私は、...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 昨日は、マットピラティスインストラクター Level.2 養成講座 2日目でした。 現在、Level.1コース、Level.2コースの2クラスが進行中です！ ピラティスインストラクターの養成講座を開始したの...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう？と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...

こんにちは！ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな？と思う人もいるのではないでしょうか...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン？グループレッスン？』 私はどちらを選べばいいの？と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい！と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか？「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回は、理想の姿勢を学びました！記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ ≪代表的な不良姿勢について3つのパターン≫ ①後弯前弯型（カイホシス・ロードシス） ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近は介護予防としても、高齢者向けにピラティスを提供しているインストラクターがいますね。 年齢に限らず、身体制限によってマットの上でのエクササイズが難しい場合は多々あります。 ピラ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 インストラクターと聞くと「人に教える仕事だから、資格が必要なのでは？」と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この記事では資格が必要かどうか、講座の相場についても簡単にまとめ...