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第2回目のテーマは「実践で役立つ“修正力”を磨く！！」 養成講座中や認定試験のための練習中は、 インストラクター同士、もしくは 友人に練習相手になってもらったりしますよね。 その時は上手くいってもいざ実践（本番）となると 「どこをどう修正したら...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 Madonnaです。 2/10（日）インストラクタースキルアップ勉強会を開催しました。 今回が第1回目の開催。3名の方が参加されました(#^^#) 養成講座やワークショップと異なり、 指導の具体的なお悩みを解決していくアッ...

2019年4月よりマットピラティスインストラクター養成講座がスタート！ 【ピラティス×女性のからだ】 ■ウィメンズピラティスとは？■ ウィメンズピラティス協会では女性の生涯にわたる健康に寄り添うことをテーマにしています。 そのためインストラクターは...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表のMadonnaです！ 年が明けて2019年どんな一年にするか、 仕事やプライベートの目標を決めた方も 多くいらっしゃると思います。 この時期は「今年こそ●●な身体になりたい！」 そんな想いでスタジオへいらっしゃ...

新年あけましておめでとうございます。 ウィメンズピラティス協会 代表のMadonna（石原美香）です。 旧年中はひとかたならぬご厚情をいただきありがとうございます。 2019年はウィメンズピラティス協会の“スタート″の年となります！ たくさんの皆様へピラ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表のMadonnaです。 2018年最後のブログです。 モンゴルでのお仕事【最終日】！ モンゴルに到着してすぐはとても寒くて、 5日間無事に終えられるか心配でした。 しかし、最終日には－20度くらいだったら、 30分程...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表のMadonnaです。 モンゴルでの研修3日目。 いよいよ研修も折り返し地点を越えました！ 研修中は朝から夕方まで丸一日、 通訳さんについていただきました。 難しい医療用語が続く中、 一人で通訳を続けるヒシゲ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 12/10（月）から始まった研修2日目。 ※1日目はこちらのブログから モンゴルでのお仕事【1日目】 モンゴル語の挨拶 "Сайн байна уу?” （サイン バイノーと言うみたいです）にも慣れてきました。 寒...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 12/10（月）から4日間、 ウランバートルの第一産科病院にて 「妊婦健康管理に関する指導能力及助産技術強化プロジェクト」 第2回研修の講師を務めてまいりました。 22名の現地助産師、看護師を対...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 先週から人生初の万歩計をつけ始めました(笑) インストラクターって健康そうにみえますよね？ でもパーソナルトレーニング中心の私だと歩数がそんなにいかない… 私の場合は毎日スタジオの行き来す...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 私は、産婦人科さんでレッスンを担当しています。 本日はそのレッスンでした！ マタニティクラス、産後ママ&ベビークラス 2クラス担当しています(*^-^*) 私がこのお仕事をしていて一番嬉しい...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 先日、小学校からの同級生のMちゃんに会いました。 彼女は東京でフィットネスインストラクターをしていて、 現在、臨月♡♡里帰りしていて久しぶりにランチ。 運動指導者だからこそ、マタニティレッ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう？と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...

こんにちは！ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな？と思う人もいるのではないでしょうか...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン？グループレッスン？』 私はどちらを選べばいいの？と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい！と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか？「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回は、理想の姿勢を学びました！記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ ≪代表的な不良姿勢について3つのパターン≫ ①後弯前弯型（カイホシス・ロードシス） ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 インストラクターと聞くと「人に教える仕事だから、資格が必要なのでは？」と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この記事では資格が必要かどうか、講座の相場についても簡単にまとめ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近は介護予防としても、高齢者向けにピラティスを提供しているインストラクターがいますね。 年齢に限らず、身体制限によってマットの上でのエクササイズが難しい場合は多々あります。 ピラ...