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じぶんの身体のメンテナンス

こんにちは。
ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。

先週から人生初の万歩計をつけ始めました(笑)
インストラクターって健康そうにみえますよね?
でもパーソナルトレーニング中心の私だと歩数がそんなにいかない…
私の場合は毎日スタジオの行き来するわけではなく、
一日中、デクスワークで籠っちゃう日もあったり、
グループレッスンをするために外出する時もあります。

それによって歩数が全然違って、
スタジオにいる日は7,500歩くらいしかいかないんです。。

ショック!!!
自分の生活考えなきゃなーと反省しました。

インストラクターという仕事は、
グループレッスンメインだと身体を酷使してしまったり、
パーソナルトレーニング中心だと猫背とかかがむ姿勢が多い。

意外とインストラクターもメンテナンスしないといけないんですよね。
でもそのメンテナンスが私は楽しくて。
自分の身体は客観的に見えないので自分ではよくわからないもの。

例えば、整体とかセラピストさんからのフィードバックをもとに
エクササイズを選択してみたり、アプローチを変えてみる。
それによって変化が出る時もあるし、上手くいかない時もある。
そのトライ&エラーを繰り返していると色んな気づきがあって
またそれをレッスンでの指導に生かしています(#^^#)

Pilatesを始めた当初は全然分からなかったエクササイズが、
急に「これすごい気持ちいいーーーー!」と気づいたり。
どんどん深まっていきます♡

フィットネスは―○kg減量!とかー○cmサイズダウン!とか
そういう結果が分かりやすくて頑張れると思います。
でも身体とは一生付き合っていくもの。
死ぬまでこの身体をお借りしています。

健康であれば何でもできる!

人生をより豊かにするために健康を維持する、
身体をメンテナンスしておく、
とても価値があることだと思います。

人生も、身体も自分で創り上げることができる!

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