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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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2019年
2019年
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インストラクター
ピラティスのインストラクターになるのは資格が必要?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 インストラクターと聞くと「人に教える仕事だから、資格が必要なのでは?」と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この記事では資格が必要かどうか、講座の相場についても簡単にまとめ...
2019年9月6日
2019年9月16日
用具
ピラティスには道具は必要?どんなグッズがあるの?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 この記事ではピラティス道具の用途と効果について解説しています。実はピラティスを始めるにあたってピラティス道具を使用することは必要不可欠なのですよ。ピラティス初心者の方は、是非この...
2019年9月5日
2019年9月16日
レッスン
ピラティスの料金はどれくらい?相場を調べてみた
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう?と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...
2019年9月4日
用具
ピラティスのバレルはどう使う?値段はどれくらい?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...
2019年9月3日
ピラティスとは
ピラティスとは。何を目的にした運動なの?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近ブームになっている「ピラティス」とはどのようなものなのでしょうか。知っている方は知らない人に伝えられるだけの知識はありますか? こちらの記事では、ピラティスとは何を目的とし、...
2019年9月3日
2019年9月16日
用具
ピラティスのDVD・本のおすすめ5選を紹介!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんはどのような目的で参考本やDVDを用いますか?知識・理解を深めるため、あるいは興味関心から手に取る方も多いのかもしれません。今回は、数多く存在するピラティス本やピラティスDVDの...
2019年9月2日
2019年9月16日
ピラティスとは
ピラティスとヨガ、ホットヨガの違いは?それぞれの効果をまとめてみた
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は、ピラティスとヨガ・ホットヨガの違いについて書いていきます。初めての方は、違いがあまりわからないという方もいらっしゃいますので、ぜひお役に立てればと思います。 【ピラティスと...
2019年9月1日
レッスン
ピラティスはパーソナルレッスンかグループレッスン、どちらがいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン?グループレッスン?』 私はどちらを選べばいいの?と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...
2019年8月30日
2019年8月31日
効果
ピラティスにはどんな効果がある?ダイエット効果はあるの?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんは「ピラティス」と聞くと、どんな効果があるとイメージしますか? 身体が鍛えられる、姿勢が良くなるなど思い浮かぶと思いますが、他にも様々な効果が期待できるエクササイズです。 ピ...
2019年8月28日
2019年9月16日
エクササイズ
ピラティスは妊婦でもできるの?注意点と効果的な活用法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「妊娠で体重が増えたけど、落とし方が分からない…」 「出産に向けて体力をつけたいけど、妊娠時の運動って大丈夫なの?」 そんな人におすすめなのが「マタニティピラティス」です。ピラティス...
2019年8月26日
2019年9月16日
用具
ピラティス用のマシン、リフォーマーの効果は?価格はどれくらいする?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...
2019年8月16日
2019年8月21日
用具
ピラティスをするときにウェアは必要?服装はどうしたらいい?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...
2019年8月9日
2019年8月21日
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