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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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2019年
2019年
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エクササイズ
自宅で出来るピラティスのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、そもそもは負傷した兵士のためにリハビリとして活用されたこともあるメソッドです。そのため、独学で行うよりも専門のインストラクターのもと、レッスンに通うことをおすすめし...
2019年9月16日
2019年9月16日
エクササイズ
腰痛に効くピラティスの5つのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、理想的な姿勢へ導き、インナーマッスルも鍛えられるので、腰の負担が減る可能性があります。 今回は、腰痛を予防するピラティスのエクササイズを5つ紹介していきます! 【マーメ...
2019年9月15日
2019年9月16日
用具
ピラティスの器具には何がある?効果の高いものは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスには、マットを使って行う「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。器具を使うと高齢者でも取り組みやすく、細かいとことまで身体の調整がで...
2019年9月14日
インストラクター
ピラティスのインストラクターになるには?どれくらいの期間が必要?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「ピラティスのインストラクターになってみたい!でもどうやってなるのかわからない…」と思う方もいるのではないでしょうか。 結論から言うと、ピラティスのインストラクターになるには、イン...
2019年9月13日
2019年9月16日
インストラクター
ピラティスの資格にはどんな種類がある?3つのインストラクター養成講座を紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスのレッスンに通って、その魅力に気づくうちに「ピラティスを仕事にしたい!」と思う方も多くいます。 ピラティスのインストラクターになるには、養成講座を経て資格を取得する必要が...
2019年9月12日
2019年9月16日
効果
ピラティスはリハビリの効果もある?その歴史を知る
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「ピラティス」と聞くと、美容や健康のために行うイメージがありませんか? たしかに美容や健康の効果もありますが、実はピラティスは激しい運動ができない方でも実践できるように開発された、...
2019年9月11日
2019年9月16日
エクササイズ
背筋やインナーマッスルを鍛えるのにピラティスがお勧めされる理由!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 突然ですが、あなたは美しい姿勢でしょうか?姿勢がいいと、凛とした印象を与えることができます。見た目の問題だけでなく、血液やリンパの流れにも影響し、美容にも関係があるのです。 姿勢を...
2019年9月10日
代表ブログ
「ペテン師と詐欺師」を観てきました!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原です。 昨日、東京まで「ペテン師と詐欺師」という舞台を観に行ってきました。 今日のブログはマニアックなので興味ない方は流してください(笑) 台風の中…4時間かけて移動。なんとか開演時間に間に合いました...
2019年9月10日
2022年2月24日
ケア
ピラティスで筋肉痛になったときの対処法を紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをはじめ、普段運動していない方が急に動くことで筋肉痛を起こすことがあります。 筋肉痛は、無理に筋肉を使ったことによって、傷ついた筋肉の繊維を修復するための炎症が起き、その...
2019年9月9日
2019年9月16日
ケア
ピラティスは疲れる?きついと感じたときの対処法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか?「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...
2019年9月8日
用具
ピラティスのマットはどこで売ってる?おすすめを紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...
2019年9月7日
2019年9月16日
効果
ピラティスは姿勢を良くする効果がある!肩こりの改善にも
あなたの肩こりや腰痛の痛みはなぜ起こっているか知っていますか?その原因は姿勢によって起こっているかもしれません。肩こりや腰痛は身体の一部だけのトラブルではありません。全身のどこかのバランスが崩れると、それを他の部分がかばおうとします。そ...
2019年9月7日
2019年9月16日
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