投稿一覧

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 最近、お客様や知人からお子様の相談を受けます。 「うちの子体幹がないの、一度見てほしい。」 「部活ですぐに怪我する子が多くて…」 「跳び箱で骨折するんです。」 実際に私も先日小学校で姿勢...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会です！ 10/2（火）あま市甚目寺南小学校で姿勢の授業を担当しました。 https://wohl-pilates.jp/topics/2181004 （スタジオヴォールのブログより） 授業に参加した父兄の方々、そして5年生のみんなから 授業の感想を...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です！ ついに新しいホームページが完成しました(*^^)v ++++++++++++++++++++++++++ 女性本来の力を引き出し、 思い描く未来へ導く。 ウィメンズピラティス協会 名古屋市東区千種・車道の マタニティ・産後・メノポ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です！ 10/7（日）ベトナムのカントー市にある Phuong Chau International Hospitalで開催された ACP2018で「妊娠期の運動指導」について 協会代表理事のMadonnaが登壇しました。 聴講者の方々は現地の助産師、看護...

「指導方法に自信がない！を解消するたった1つの方法」 月1開催のインストラクターのためのスキルアップ勉強会。 第1回目のテーマは 「指導方法に自信がない！を解消するたった1つの方法」 これって正しいの？これでいいのかな？ 自分の指導が良いのか、悪...

おはようございます。 ウィメンズピラティス協会です！ 10/2（火）あま市甚目寺南小学校にて 小学5年生の皆さんに姿勢の授業をさせていただきました。 テーマは「からだも心もカッコイイ！！」 普段は大人を対象として（＆BABY♡）いるため、 子どもたちが...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 先日のブログで書きましたが、膜・筋膜（Fascia）3日間の講習が終わりました！ まだ頭の中はパンパンなので、 これから自分の腹に落とし込んでいきまーす。 新しい知識やテクニックを学びにいきま...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。 先日、膜・筋膜のお勉強をしてきました。 膜・筋膜？？？ 知らない方もいらっしゃいますね。 身体の皮下部分で内部器官を覆っているネット状の繊維です。 骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう？と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...

こんにちは！ウィメンズピラティス協会の石原美香です。 忙しい毎日の中で、隙間を縫ってピラティスのトレーニングに励む方はたくさんいらっしゃいます。そんな時、トレーニングに行く前に食事を摂るか・トレーニングをしてから食事を摂るか…といった食事...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな？と思う人もいるのではないでしょうか...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン？グループレッスン？』 私はどちらを選べばいいの？と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 運動したい！と思っていても、なかなか週1、2回トレーニングジムやピラティス/ヨガスタジオへ通うのは難しいと思う方もいます。空いた時間に少しでもエクササイズができたらいいなという方へ、...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか？「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回は、理想の姿勢を学びました！記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ ≪代表的な不良姿勢について3つのパターン≫ ①後弯前弯型（カイホシス・ロードシス） ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 インストラクターと聞くと「人に教える仕事だから、資格が必要なのでは？」と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この記事では資格が必要かどうか、講座の相場についても簡単にまとめ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近は介護予防としても、高齢者向けにピラティスを提供しているインストラクターがいますね。 年齢に限らず、身体制限によってマットの上でのエクササイズが難しい場合は多々あります。 ピラ...