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膜・筋膜ムーブメント(1)

こんにちは。
ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。
先日、膜・筋膜のお勉強をしてきました。

膜・筋膜???

知らない方もいらっしゃいますね。

身体の皮下部分で内部器官を覆っているネット状の繊維です。
骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、分離し、そして繋げています。

こんな感じで身体を覆っているのですが、
内部の器官も同じく、一つひとつが覆われています。

みかんの皮を剥いたら、
白い繊維が沢山ありますよね?
皮と身を結んでいる繊維状の「膜」。

さらにその中のプチプチの身も
やっぱり一つ一つが分離されていて
目に見えないくらいの薄い「膜」があります。

少しイメージできましたか?
膜は聞いたことなくても、「筋膜」という言葉を
聞いたことがある方はいらっしゃるかもしれません。

最近は「筋膜リリース」「筋膜ストレッチ」などという
書籍なども多く発売されていますね。

ただ、一概に ゆるめる、伸ばすが効果的でないのです!

「なりたい姿」に向かうためにも
どんな刺激、アプローチが効果的かは異なります!

○ 美しい姿勢
○ 効率的に動ける身体
○ いつまでも若々しいエイジレスボディ

を目指す方は、この膜・筋膜ムーブメント必見です。

来月くらいからこのメソッドもご提供できるようにします。
ぜひ皆様の「なりたい姿」聞かせてくださいネ♡

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女性本来の力を引き出し、
思い描く未来へ導く。
ウィメンズピラティス協会

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