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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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2019年
9月
2019年9月
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ケア
ピラティスで筋肉痛になったときの対処法を紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをはじめ、普段運動していない方が急に動くことで筋肉痛を起こすことがあります。 筋肉痛は、無理に筋肉を使ったことによって、傷ついた筋肉の繊維を修復するための炎症が起き、その...
2019年9月9日
2019年9月16日
ケア
ピラティスは疲れる?きついと感じたときの対処法
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さん、ピラティスにはどんなイメージを持っていますか?「体幹トレーニング」「きつい」そんなイメージの方が多いと思います。もちろん体幹を強化します。でもそれだけでなく、身体全体を使...
2019年9月8日
用具
ピラティスのマットはどこで売ってる?おすすめを紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...
2019年9月7日
2019年9月16日
効果
ピラティスは姿勢を良くする効果がある!肩こりの改善にも
あなたの肩こりや腰痛の痛みはなぜ起こっているか知っていますか?その原因は姿勢によって起こっているかもしれません。肩こりや腰痛は身体の一部だけのトラブルではありません。全身のどこかのバランスが崩れると、それを他の部分がかばおうとします。そ...
2019年9月7日
2019年9月16日
インストラクター
ピラティスのインストラクターになるのは資格が必要?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 インストラクターと聞くと「人に教える仕事だから、資格が必要なのでは?」と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この記事では資格が必要かどうか、講座の相場についても簡単にまとめ...
2019年9月6日
2019年9月16日
用具
ピラティスには道具は必要?どんなグッズがあるの?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 この記事ではピラティス道具の用途と効果について解説しています。実はピラティスを始めるにあたってピラティス道具を使用することは必要不可欠なのですよ。ピラティス初心者の方は、是非この...
2019年9月5日
2019年9月16日
レッスン
ピラティスの料金はどれくらい?相場を調べてみた
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近、ダイエットやヘルスケアのためにピラティスがとても人気です。でも、ピラティスを始めてみようと思ったけど、どれくらいかかるのだろう?と思う方も、多いかもしれません。 そこで今流...
2019年9月4日
用具
ピラティスのバレルはどう使う?値段はどれくらい?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...
2019年9月3日
ピラティスとは
ピラティスとは。何を目的にした運動なの?
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 最近ブームになっている「ピラティス」とはどのようなものなのでしょうか。知っている方は知らない人に伝えられるだけの知識はありますか? こちらの記事では、ピラティスとは何を目的とし、...
2019年9月3日
2019年9月16日
用具
ピラティスのDVD・本のおすすめ5選を紹介!
こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんはどのような目的で参考本やDVDを用いますか?知識・理解を深めるため、あるいは興味関心から手に取る方も多いのかもしれません。今回は、数多く存在するピラティス本やピラティスDVDの...
2019年9月2日
2019年9月16日
ピラティスとは
ピラティスとヨガ、ホットヨガの違いは?それぞれの効果をまとめてみた
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は、ピラティスとヨガ・ホットヨガの違いについて書いていきます。初めての方は、違いがあまりわからないという方もいらっしゃいますので、ぜひお役に立てればと思います。 【ピラティスと...
2019年9月1日
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