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初心者から経験者まで、ピラティスインストラクターを目指すならウィメンズピラティス協会の養成講座。インストラクターとしての基礎、応用力を身につけ、スペシャリストとして活躍する土台を作ります。「女性本来の力を最大に引き出すためのからだづくり」を軸に教育機関、医療機関、海外法人においても活動実績有り。
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2019年
9月
2019年9月
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エクササイズ
ピラティスのポーズ一覧!まずは基本姿勢を覚えよう
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 これから初めてピラティスを始める人にとっては、どのような動きをするのかわからないもの。難しそうな動きをしたり、身体が固いと難しいんじゃないかな?と思う人もいるのではないでしょうか...
2019年9月21日
効果
ピラティスは初心者や運動が苦手な人こそダイエット効果あり?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 初心者や運動が苦手な人にこそダイエット効果がある」というのは本当なのでしょうか? この記事ではダイエットという観点からみたピラティスの効果を簡単にご説明します。また、初心者の頃から...
2019年9月20日
エクササイズ
ピラティスの太ももダイエットに効くエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 厚着をする時期は気になる下半身のラインを自然に隠せますが、春から夏にかけては難しく、そしてスッキリとしたスタイルで軽やかなファッションを楽しみたいと思いますよね。そんな方に今回は...
2019年9月18日
用具
ピラティスで使うバランスボールの効果は?おすすめを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスでバランスボールを使ってみたいなと思ったことはありませんか。ネットで調べてみると種類がたくさんありすぎて迷ってしまいますよね。今回は、バランスボールの効果と選び方、おす...
2019年9月17日
エクササイズ
自宅で出来るピラティスのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、そもそもは負傷した兵士のためにリハビリとして活用されたこともあるメソッドです。そのため、独学で行うよりも専門のインストラクターのもと、レッスンに通うことをおすすめし...
2019年9月16日
2019年9月16日
エクササイズ
腰痛に効くピラティスの5つのエクササイズを紹介!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスは、理想的な姿勢へ導き、インナーマッスルも鍛えられるので、腰の負担が減る可能性があります。 今回は、腰痛を予防するピラティスのエクササイズを5つ紹介していきます! 【マーメ...
2019年9月15日
2019年9月16日
用具
ピラティスの器具には何がある?効果の高いものは?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスには、マットを使って行う「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。器具を使うと高齢者でも取り組みやすく、細かいとことまで身体の調整がで...
2019年9月14日
インストラクター
ピラティスのインストラクターになるには?どれくらいの期間が必要?
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「ピラティスのインストラクターになってみたい!でもどうやってなるのかわからない…」と思う方もいるのではないでしょうか。 結論から言うと、ピラティスのインストラクターになるには、イン...
2019年9月13日
2019年9月16日
インストラクター
ピラティスの資格にはどんな種類がある?3つのインストラクター養成講座を紹介
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスのレッスンに通って、その魅力に気づくうちに「ピラティスを仕事にしたい!」と思う方も多くいます。 ピラティスのインストラクターになるには、養成講座を経て資格を取得する必要が...
2019年9月12日
2019年9月16日
効果
ピラティスはリハビリの効果もある?その歴史を知る
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「ピラティス」と聞くと、美容や健康のために行うイメージがありませんか? たしかに美容や健康の効果もありますが、実はピラティスは激しい運動ができない方でも実践できるように開発された、...
2019年9月11日
2019年9月16日
エクササイズ
背筋やインナーマッスルを鍛えるのにピラティスがお勧めされる理由!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 突然ですが、あなたは美しい姿勢でしょうか?姿勢がいいと、凛とした印象を与えることができます。見た目の問題だけでなく、血液やリンパの流れにも影響し、美容にも関係があるのです。 姿勢を...
2019年9月10日
代表ブログ
「ペテン師と詐欺師」を観てきました!
こんにちは。ウィメンズピラティス協会の石原です。 昨日、東京まで「ペテン師と詐欺師」という舞台を観に行ってきました。 今日のブログはマニアックなので興味ない方は流してください(笑) 台風の中…4時間かけて移動。なんとか開演時間に間に合いました...
2019年9月10日
2022年2月24日
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