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こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です。 今日はお知らせです。 レベウェル看護（https://kango-oshigoto.jp/）さんに 「妊産婦の方の健康維持や看護師スキルアップをサポートする組織」として ウィメンズピラティス協会をご紹介いただきました。 htt...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会です。 新着情報！2022年4月 開始！ マタニティ＆産後ケアピラティス インストラクター養成講座 妊娠中・産後のスペシャリストを目指す方へ。新講座のスタートです！ ウィメンズピラティス協会の代表である石原美香...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今日は前回の続き、骨格の性差についてです。 男女の骨格構造の違いで大きな箇所は、 肩幅・肋骨・骨盤です。 一番大きな違いがある「骨盤」。 骨盤は、仙骨、尾骨、左右の寛骨から構成されて...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 さて、私たちは「女性のためのピラティス」を提供する団体です。 女性のための特別なケアが必要なのでしょうか？ （もちろん、男性にもぜひピラティスエクササイズを行っていただきたいですよ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 妊娠中にオススメのスポーツ/避けたいスポーツ について 皆さんにご紹介していきたいと思います。 さて、皆さんはどんな運動が妊娠中に適しているか、ご存じでしょうか？ 妊娠前から行ってい...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は、妊娠週数毎のマタニティピラティス 注意点 について 皆さんにご紹介していきたいと思います。 ●妊娠前期（0～12週） マタニティピラティスの参加条件にも記したように ピラティスの開...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回のブログでは、マタニティピラティスの効果・役割をご紹介しました。 https://womens-pilates.com/maternity001 今回は、マタニティピラティス 妊婦の参加条件について 皆さんにご紹介し...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日は、マタニティピラティスについてです。 私は、前職、産婦人科クリニックを運営する 医療法人で仕事をしていました。実は、私とピラティスとの出会いも、 この産婦人科さんでの仕事がな...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 久しぶりの投稿になりました！！ さて、今日のテーマはボディメイク！ これを聞くと、「ボディメイクにピラティスって活用できるの？」 って思う方もいらっしゃると思います。 クライアントか...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は「腰痛」について学んでいきたいと思います。 腰痛は、日本人が訴える痛みの中で最も多い症状。 しかし、レントゲンやMRIで画像検査をしても、 その原因を特定できる人はわずか15％だそ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしですか？ 昨年、今年のお休みは、外出を自粛し、 自宅で過ごす方も多くいらっしゃると思います。 たまには、外で気持ちよく、羽を広げたいですよ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 本日も、姿勢シリーズ。記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ 姿勢を学ぶ② 後弯前弯型（カイホシス・ロードシス） https://womens-pilates.com/alignment2/ ...