用具– category –

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスでバランスボールを使ってみたいなと思ったことはありませんか。ネットで調べてみると種類がたくさんありすぎて迷ってしまいますよね。今回は、バランスボールの効果と選び方、おす...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスには、マットを使って行う「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。器具を使うと高齢者でも取り組みやすく、細かいとことまで身体の調整がで...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスを始める上で、まず必要になってくるのがピラティスマットですが、どんなものをどこで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。この記事ではマットの選び方やおすすめの購入方法を...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 この記事ではピラティス道具の用途と効果について解説しています。実はピラティスを始めるにあたってピラティス道具を使用することは必要不可欠なのですよ。ピラティス初心者の方は、是非この...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスにはさまざまな器具がありますが、その中で、「バレル」と呼ばれるアーチ状の器具があります。バレルにはいくつか種類があり、それぞれの特徴を生かし、エクササイズを楽しむことが...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんはどのような目的で参考本やDVDを用いますか？知識・理解を深めるため、あるいは興味関心から手に取る方も多いのかもしれません。今回は、数多く存在するピラティス本やピラティスDVDの...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...