2019年8月– date –

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ピラティスをいざ始ようと思った時、『パーソナルレッスン？グループレッスン？』 私はどちらを選べばいいの？と悩む方が多いと思います。実は、どちらを選択するかは、ピラティスのレッスンを...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 皆さんは「ピラティス」と聞くと、どんな効果があるとイメージしますか？ 身体が鍛えられる、姿勢が良くなるなど思い浮かぶと思いますが、他にも様々な効果が期待できるエクササイズです。 ピ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 「妊娠で体重が増えたけど、落とし方が分からない…」 「出産に向けて体力をつけたいけど、妊娠時の運動って大丈夫なの？」 そんな人におすすめなのが「マタニティピラティス」です。ピラティス...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 以前、ピラティスマシンの種類についてご紹介をしました。 ピラティスには、マットを使っておこなう「マットピラティス」と専用の器具を使って行う「マシンピラティス」があります。ピラティ...

こんにちは。ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 はじめてピラティスレッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。多く貰う質問は次のようなものです。 ・どんなウェアがいいのか ・靴下や靴は必要か 今...