姿勢– category –

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 今回は「不眠」について学んでいきたいと思います。 不眠の原因は様々考えられるのですが、 体内時計のリズムの乱れ、ストレスや心配事、環境の変化、 生活習慣病やうつ病といった病気の影響...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしですか？ 昨年、今年のお休みは、外出を自粛し、 自宅で過ごす方も多くいらっしゃると思います。 たまには、外で気持ちよく、羽を広げたいですよ...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 外で過ごすのが、気持ちいい季節ですね！みなさん、リフレッシュしていますか？ 私は今日チャリティイベントのサポートスタッフに参加していました。 広い公園の一角を借りたのですが、一日過...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 さて、前回まで不良姿勢の代表的なものをご紹介しました。 今回から、よくある姿勢パターンについて勉強していきたいと思います。 不良姿勢のパターンと重なる点も多くありますが、一般的な用...

こんにちは。 ウィメンズピラティス協会 代表の石原美香です。 前回は、理想の姿勢を学びました！記事はこちらです☟ 姿勢を学ぶ① https://womens-pilates.com/alignment/ ≪代表的な不良姿勢について3つのパターン≫ ①後弯前弯型（カイホシス・ロードシス） ...