産後ケアピラティス

産後の回復をサポートするピラティスレッスン。

産後1ヶ月健診で母子ともに問題ないことを確認したのち、参加できます。約10か月の妊娠期、そして、出産後の数か月間は、ママの身体に大きな変化とダメージを伴います。妊娠中の特徴的な姿勢は、産後も続く場合が多く、また、抱っこなどの育児動作による身体のアンバランスも生じます。

ピラティスレッスンでは、骨盤や姿勢のゆがみを改善し、正しい動作を習得することで産後の身体の回復をサポートします。自分のために身体をケアする時間がなかなか取れない方は、赤ちゃんと一緒に参加することも可能です。