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マットピラティス養成講座(Level.2)始まりました!

こんにちは。Madonnaです!
先日、マットピラティスインストラクター養成講座
Level.2 が始まりました!!!!

Level.1で学んだマットピラティスエクササイズをベースに
プロップスを使ったエクササイズを習得します。

プロップスとは、ピラティス専用のグッズ(小道具)のことです。
今回、Level.2で紹介しているプロップスは、
スモールボール、バランスボール、ストレッチポール、
フィットネスサークル、フレックスバンドの5種類です。

プロップスを活用することで同じエクササイズでも
運動強度や難易度を調整することが可能になります。

また、マットだけのエクササイズでは
体感しづらい四肢への抵抗(腕や足)を加えることができるため、
全身を使った感覚が強くなり、ピラティスがさらに楽しくなります。
お客様がプロップスを手に入れることで、
自宅でもピラティスのバリエーションを楽しむことができるかもしれませんね!

次回は、Level2の講座で学ぶ
マンツーマンレッスンプログラミングについてご紹介します。

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