代表 Madonnaのブログ
  1. HOME
  2. 代表 Madonnaのブログ
  3. じぶんの身体のメンテナンス

じぶんの身体のメンテナンス

こんにちは。
ウィメンズピラティス協会 代表の石原です。

先週から人生初の万歩計をつけ始めました(笑)
インストラクターって健康そうにみえますよね?
でもパーソナルトレーニング中心の私だと歩数がそんなにいかない…
私の場合は毎日スタジオの行き来するわけではなく、
一日中、デクスワークで籠っちゃう日もあったり、
グループレッスンをするために外出する時もあります。

それによって歩数が全然違って、
スタジオにいる日は7,500歩くらいしかいかないんです。。

ショック!!!
自分の生活考えなきゃなーと反省しました。

インストラクターという仕事は、
グループレッスンメインだと身体を酷使してしまったり、
パーソナルトレーニング中心だと猫背とかかがむ姿勢が多い。

意外とインストラクターもメンテナンスしないといけないんですよね。
でもそのメンテナンスが私は楽しくて。
自分の身体は客観的に見えないので自分ではよくわからないもの。

例えば、整体とかセラピストさんからのフィードバックをもとに
エクササイズを選択してみたり、アプローチを変えてみる。
それによって変化が出る時もあるし、上手くいかない時もある。
そのトライ&エラーを繰り返していると色んな気づきがあって
またそれをレッスンでの指導に生かしています(#^^#)

Pilatesを始めた当初は全然分からなかったエクササイズが、
急に「これすごい気持ちいいーーーー!」と気づいたり。
どんどん深まっていきます♡

フィットネスは―○kg減量!とかー○cmサイズダウン!とか
そういう結果が分かりやすくて頑張れると思います。
でも身体とは一生付き合っていくもの。
死ぬまでこの身体をお借りしています。

健康であれば何でもできる!

人生をより豊かにするために健康を維持する、
身体をメンテナンスしておく、
とても価値があることだと思います。

人生も、身体も自分で創り上げることができる!

LESSON体験してみたい方は、
ぜひこちらからお問い合わせくださいね。
http://womens-pilates.com/lesson/

+++++++++++++++++++++++
女性本来の力を引き出し、
思い描く未来へ導く。
ウィメンズピラティス協会
https://womens-pilates.com/

2019年4月スタート!
ピラティスインストラクター養成講座
https://womens-pilates.com/wpinstructor/
+++++++++++++++++++++++

代表 Madonnaのブログ

代表 Madonnaのブログ一覧